【ブログ】PN3 ⨝ U+2A1D

体調：まずまず。メンタル：まずまず。外：寒い。 「納豆のプロテインがけ」という悪魔の食べ方を見つけた。案外イケそうな気もするが、想像だにしない食べ方だ。今度、試してみようと思う。 今日は一日なにもしなかった。なにもしないでおこうと起きた時に決めたのだ。本当はリングフィットは今日は良いかなぁぐらいだったのだが、ボーッとしているうちに時間はみるみる過ぎた。 悲しいかな。リングフィットをしないとメンタルに悪影響があることが自覚できた。運動することでなにかメンタルに良い物質が出てるのかもしれない。そういった感覚があった。嘘でも運動をすれば、その後の活力につながるんだろうなと思った。 今日の残りは、このままダラダラ寝る。動画見ても良いし、ウマ娘やって時間を潰しても良いかもしれない。みんなツライ目にあってるんだなぁと配信を見ていて感じた。

体調：良し。メンタル：良し。外：寒い。プロテイン：飲んでない。 部屋の掃除が概ね片付いた。あとは使ってみて調子が良くなかったら調整するぐらいだろう。移動してきて1週間ほど経ったが、1日が過ぎ去るのが早く感じて、少しだけ焦る。なんもしてないような気がするからである。 ただ、ログを振り返ってみると、昔と比べて成果物は2-3倍出せているので、焦る必要はないのかもしれない。単純に集中力が増しているだけかもしれない。ただ、感覚として起きてから決めたことを1つ1つクリアしていったら、1日が過ぎていて「んっ？」となっている。 移動してきた部屋は遮光カーテンのおかげで日中でも自然光が入ってこないように出来る。なので、どの時間に起きていても寝る時に苦を感じることは少ない。いまのところ、そんな印象。これまでの部屋は構造上、遮光カーテンなどはつけられなかったので、朝になると明るくて寝るのが困難だった。私はどうやら暗い部屋が落ち着く。体調が悪くなったら部屋を暗くして30分くらい横になると体調が回復する。これは案外心地がよい。 あとは長期で過ごしてみてどうか？という部分ではある。心なしか集中はしやすい環境なのがとても良い。

体調：良い。メンタル：良い。外：寒い。プロテイン：飲んでない（いい加減飲めw）。 前置き 時々、タスクバーのスタートアップアイコンに「デバイスセキュリティ」の「コア分離」がオフになっているので、なんとかしてください。と通知がされていた。調べると、ロジクール系のシステムファイル（.sys）が良くないらしい。 自分が使っているマウスが「 ロジクールのG400 」。2013年から使っている。古いマウスだし、ドライバ関係ももうアップデートがないから干渉してるのだろうと思っていた。なので、無視をしていたのだが、度々通知されると気になる。 まず、マウス用のソフトウェアである「Logicool ゲームソフトウェア」を削除した。削除することで干渉していた（.sys）の大半は消えたが、「LGVirHid.sys」だけが残ってしまった。どうやって消したら良いか検索したが、ちょっと面倒くさい。なので、 自己責任 ではあるが下記の方法で削除を試みた。 削除方法 当方のPCは、「Win10からアップデートしたWin11」であることを記しておくが、概ね対応できるだろうと思う。また、以下の方法は 自己責任 で行ってもらいたい。 「LGVirHid.sys」は、デフォルトならば「C:\Windows\System32\drivers」に格納されているので、そのフォルダに入り「LGVirHid.sys」を削除する。すると、Windowsの再起動を促されるので再起動する。 晴れて、[コア分離]の[セキュリティ整合性]をオンにすることができた。満足。 ※なお、削除方法を検索する中で、回復コンソールを使う方法やコマンドプロンプトを使う方法などがあったが知識に明るくないので割愛する。また、管理者権限がないと消さないという記述も見たがアクセス権限を付与すれば行けるのでは？と思っているが未確認だ。 また、注意点としてロジクール製のソフトウェアを削除するとマウス設定等が変更されると思うので、変更したくない場合はこの方法は適さない。私の場合、日常使いでは支障がないので実行するに至った。

体調：良い。メンタル：良い。外：寒い。プロテイン：飲んでない。 ここ2日で、勉強と運動をする習慣が途切れた。部屋を移動したのが主要因。副要因としては、勉強では動画教材に慣れてしまったこと。運動は部屋を移動したことで筋肉痛が発生して休養を余儀なくされているからである。 とはいえ、勉強は本を読むのが億劫になってしまった。聖書は2-3P読むと飽きるし、別に読みたい本も思い浮かばない。リングフィットは筋肉痛が収まれば再開するだろうなとは思っている。動画教材に関しては視聴することに抵抗が無くなってしまったので、ながらでもなんとなくボーッとでも見ていられる。少し理解が困難な内容になれば、勉強動画当初のテンションを維持できるかもしれない。 リングフィット動画と勉強動画を作れていないことに、うっすらとした焦りを感じている。冷静に考えてみると焦る必要もないのだが、どちらも500日ぐらい継続させるつもりで始めたので進捗が遅れる感じがして、どうもしっくり来ない。500日ぐらいやれば、多少モノになるだろうしか考えていない。 とはいえ、環境が変わると思考も変化する。ネット上にコンテンツを出す必要性があるのか？それは自分の仕事なのか？という考えがよぎる。私がネット上に出しているのは、文章と動画ぐらいのものだが、どちらも賞味期限は年々短くなっている感じ。ツイートと変わらない価値しかない。別に自分がやらないでもいいのではないかぐらいには思っている。 では、そうしたことをヤメたらどうか？概ね莫大に時間が余るだろう。ここ3年くらいは暇な時間を大概あてて来たので、反動はあるだろうな。作業やコンテンツ作成が必要ないならパソコンも使わなくなるだろう。パッシブならばスマホやタブレットで充分な訳だ。 しかし、自分は特段やりたいこともないから、ヤメたところで暇な時間を埋める術を持たない。その状況になれば何かは見つかるだろうが、遊びも飽きているし、勉強も目的すらないし、何か自発的に監視の目を作らなければ、布団の上か椅子にでも座ってボーッとしているかもしれない。それはそれであんまり良くはないだろうなぁと思う。なので、もう少しはコンテンツ作りをするとは思うが、思いついたらアプローチを変えてみるだろうな。 ということで、やることはあるのですが、想像よりも進捗が遅くてモヤモヤしております。

体調：筋肉痛確定。メンタル：まぁまぁ。外：ちょい寒。プロテイン：飲んでない。 仕事部屋を異動した。さっきまでは4畳半の部屋+8畳の部屋をメインにしていたが、たぶん14畳くらいのひと部屋に異動した。 4畳半の部屋は狭さが気に入っていた。気に入っていたのだが、太陽の光がまぶしいような部屋だった。道路側に面して折、近くのイベント会場の音もビンビンに入る。反面、異動した部屋は奥まったところにある。日差しはなかなか入らない。道路側からは一番遠いところで、物置として使っていた。もちろん、普通に生活する気になれば使える部屋ではあった。 私は週末に開催されるイベント会場の騒音に悩まされていたので、少しはマシになるかもしれない。以前の部屋は遮光カーテンが使えなかったので、昼夜逆転するとしんどい時もあった。異動した部屋は日差しが入りづらい上に遮光カーテンが使えるので、昼夜逆転しても寝ることに苦労はしないだろう。難点を上げれば、冷暖房がどうか？というところくらいだ。なんせ、エアコンすらない。夏は過ぎて涼しくなったので問題はないが、来夏までに設置しないと辛いだろうなぁと思っている。 まだ部屋は雑然としている。むかしだったらLANケーブルが届かないこの部屋は選択肢に入らなかったが、今ではWi-Fiがある。この部屋にも電波がビンビンに通るので、コンセントさえあれば異動できると気づいたのは大きかった。こっちの部屋は広い分、コンセントも以前の3倍はあり、いろいろ使えそうだ。騒音に悩んで引っ越しも考えていたが、割と安価に納得のいく形で決着がつきそうだ。

体調：良し。メンタル：良し。外：めっちゃ寒い。プロテイン：飲んでない。 気温がめっちゃ下がったが、どうやら体調は良い。季節の変わり目なので寒く感じているが、気温20度前後は気温30度オーバーよりも体調が良いのは事実ではある。もうストーブの時期かぁーと思うと、良いこと反面、悪いこと反面といったイメージ。 3-4日、勉強をしていなかったので勉強動画をリブートさせることが困難だった。5分でもいいやという精神で30分本を読んだ。動画教材については、ながら見や寝起きに見る分なら苦にならない。TGSの時期だったので先週あたりが特別に動画を見るのに時間を要しただけだろうな。 なにか書きながら整理したいことがあったのだが、忘れたのでここで終わる。

体調：ちょいだる。メンタル：人生を見つめ直す。外：ちょい暑。プロテイン：飲むよ。 昨日は遠出をしました。帰ってから、そして朝起きてからものすごく身体がだるいです。体力的には2時間が限度。もって3時間ぐらいなんだなぁと最近のお出かけで実感できています。室内で自分のペースならば、ちょくちょく休みながら作業や仕事やゲームが進められます。ただ、連続でやっちゃうとガタが来るなぁというところです。 TGS2022の公式配信をちょくちょく見ました。知見として目新しいものはなく、概ね広報中心の内容です。そこに熱狂できれば良かったのですが、自分自身やってみたいと衝動が起きるげものは少なく、やっぱ自分はゲーム好きではないのだなと思っているところです。気分転換や暇つぶしのツールのひとつなのでしょう。逆をいうと好きも嫌いもないフラットな付き合いにも感じています。 そういえば、YouTubeは登録者1000人を達成してから約1年が過ぎました。ありがとうございます。達成したあとは燃え尽き症候群となり、その後1年は続けようと思って続けてきましたが、心理的期限をついに迎えました。私の中ではやめちゃうか、ダラダラ続けるか、様々なアプローチの土台にするかで思案しているところ。むかしほどの積極性はなくなるのは確かです。 とまぁ、体力のなさと回復の遅さにもどかしい思いをしていますが、1-2日は休みます。そういうペースで進めます。

体調：良くない。メンタル：良くない。外：ちょい暑い。プロテイン：飲む予定。 今日は実に体調が良くない。理由を追ってみると昨日すこしがんばったからだ。寝不足なのか体力のなさなのか分からないが今日は起きてから非常にだるい。メンタルも良くなく、物事を肯定的に取れない。肯定できないというか、少し攻撃的な見方をしているような気がする。 起き抜けにTGS2022の基調講演を勉強がてら見たが、自分から出てくる感想があまり良くなかった。勉強スイッチ動画では割と正直に感想を述べていたが、これを公開するのは良くないなぁと思ったのでお蔵にした。今後、勉強や情報収集で見たとて、動画にしないケースもありえるなぁと思った。 というか、体力のなさがメンタルにキチッと反映する様子を自覚できた。大変にもどかしいが今日はしばらく横になっていようと思う。感情が必要ではない仕事はできるのだが、ゲーム実況や勉強など体力やメンタルが影響することはいまいちやっても良くないと感じている。自分の限界の再設定から始めないといけない。

体調：良い。メンタル：何も気にしていない。外：穏やかだろう。プロテイン：飲んでない。 プロテインを飲んでいない。飲む機会がいまいちない。話は変わるが家族の中で夕飯をどうするか議論になっている。どういう訳か夕飯を食べると身体が重くなったり、眠くなったりするのだ。結論としては、食べ過ぎではないのか？ということになった。一時期と比べ、食べる量はめっきり減ったのだが、それでも身体には堪えるらしい。 そのままスコーンと寝てしまうのならば、この量を食べて寝れば良い。が、食べる前（空腹時）は思考も明瞭なのだが、食べてしまうと鈍くなる感覚がある。これは家族とも共通意見。これ以上、減らすとご飯・味噌汁 はい終わりって感じになる。一度、この量を基本にして、それでも足りなければ各自なにか追加で食べれば良いだろうとなった。 さて、異世界モノのアニメをちょくちょく見ているのだが、自分の中でピンと来たことがあったので書く。私は死後の世界は、なんとなく天国と地獄があると教えられてきたのだが、異世界モノの作品が向こう50年くらい定期的に配給されれば、そこに異世界が追加されるのでは？と感じた。 死後の世界は、天国と地獄と異世界。で、異世界モノの異世界は概ね楽しい世界なので、異世界に転生される死後には幸福があると言ってもいいかもしれない。案外、天国や地獄もこのように定着するまで概念を提供されたことで、一般常識化したのでは？なんて思ってしまった。異世界転生の概念が定着したら救われる人は多いだろうな。

体調：反省している。メンタル：普通。外：暑かった。プロテイン：飲んでない。 今日は歯医者だった。予定があると体調が悪くなるので昨日あたりから調子が悪かった。歯医者が終わったので、とりあえずメンタルは上々である。開放感からチートスを買って食べたが食べ過ぎたような気分になって身体が重い。 YouTubeで甲田光雄氏の断食の話を聞いて、いまの断食とそんなに変わらないなぁと思った。甲田氏は2週間断食などの経験を経て、1日1食、青汁と玄米の粉を食していたそうだ。大食が内蔵を疲弊させるという考え方で、少食ならば消化も上手くいくといったニュアンスだったと思う。 今の断食の考え方と比較して、違う部分は現代はタンパク質の摂取に重きを置いているところだろうか。似ている部分は16時間断食ダイエットなどのそれ。 甲田氏は、青汁と玄米の粉の摂取なら、火も使わないし、エコ。国民がこの食生活をすれば食糧不足が解消するのでは？と話していた。ただ、人によって必要な量は違うとも話していたので、バランスは取れてるかなぁとも感じた。 私自身に翻って考えてみると、世界食糧計画が来年は世界全体で食料が足りなくなる恐れを警告しているので、実際に足りなくなったら米をかじって生活しても良いかもしれない。なんなら、今から玄米の粉に慣れる特訓をしても良いかもしれない。食べ方は恐らく水に溶かして飲んじゃう方がいいかも。プロテイン飲むのとそんなに変わらないかもしれない。

勉強はコツをつかむまでは大変なものだ。なので、 昔ジオシティーズに掲載されていた勉強のコツ が記されたページを紹介しておく。 このページ、内容が実にシンプルかつ実用的である。 攻略の基本はただひとつ「繰り返し読め」 である。ただ読むだけで良い。分かろうとしなくても良い。 分かろうとしなくても良い。という部分が実に良い。読書を例に出すと、苦手な人は効率よく完璧に読もうとして挫折している。読書は分解すると、ページをめくる、目で文を追う、理解しようとするといった行動を瞬時に継続的にやっている。 最初はページをめくるだけで良い。興味が惹かれたら読めば良い。昨今の本は重要なところは太字になってるから太字だけを読んでも、本の流れが掴めるようになる。本に段々慣れてきたら、理解しようと努めれば良い。

メンタルに良くないのでTwitterをやめようと思っていた。Twitterを利用するかどうかは、しばしば考える事柄であったのだが、Chromeの拡張機能を導入したことでメンタルの悪化を防ぐことができた。 導入した拡張機能は、「 おだやかTwitter 」と「 Auto-switch to Latest Tweets for Twitter 」である。私はどうもメンタルに波があり、言葉遣いが厳しいひとがレコメンドされるとうんざりすることがしばしばあった。それらを上記2つの拡張機能で解決した。 「 おだやかTwitter 」は、タイムラインをおだやかにする拡張機能。話題の検索やトレンドなどを非表示にするほか、設定でいいねの数や返信、リツイートも非表示にする。見た目をプレーン化することで余計な情報に惑わされなくなる。特におすすめユーザーやトピックを隠す機能は、デフォルトでは煩わしかったレコメンド機能が表示されなくなるので助かっている。 「 Auto-switch to Latest Tweets for Twitter 」は、Twitterのタイムラインの並びを"最新順"に固定する。これにより昔のTwitterの雰囲気が蘇るほか、4時間前や20時間前の人気のツイートがレコメンドされる機能が消される。表示されるツイートは、いま見なければもう一生見ることは無くなる。効果としてTwitterを閲覧する依存性が減少し、一期一会のツイートを楽しむことができる。 私はTwitterの利用をPCに限定している。スマホだとどうも煩わしく感じるためだ。なので、Google Chromeの拡張機能で難を逃れた。

体調：ちょい悪。メンタル：普通。外：晴れ。プロテイン：飲んでない。 プロテインは全然飲んでないなぁ。飲もうと思うことがあまりない感じ。時間は割とあっという間に過ぎた一日だったので充実していない。たぶん、そんなに苦労もしていない。 が、しかし、よくよく思い返してみれば、朝はあーだった、こーだったというのがある。なんかその記憶は1日、2日前くらいの記憶くらいの感覚があって、だから、あっという間に過ぎたように感じてんだなーといま思った。昼に調子悪くて40分ほど横になったが、その時に記憶が一次から補助記憶に移ったんだろう。まぁ、そんな感じです。

体調：まぁまぁ。メンタル：まぁまぁ。外：ちょい暑い。プロテイン：飲んでない。 書いてないなぁと思ったので開いた。話題は特になく、ゲーム実況関係では「Forza Horizon 5」の更新を終了した。私はどうも運営型ゲームは性に合わないようだ。FH5も毎週ミッションが更新されるのだが、いつも同じような体験だったので、ツライ部分があった。また、ローカライズやプレイフィールなどはやや調整不足を感じる面もあり、当初抱いていた楽しさが減った。 ちょうどHWDLCが配信され、そのミッションもコンプリートし、シリーズ11も完走したのでこのタイミングで区切りをつけた。 勉強に関しては、ちょうど意識が飽和した状態に入っている。ここは苦しい時期で、行動に対する疑問と興味の希薄が訪れる。これを乗り越えるには無にしてとりあえず進捗させることだ。このブログの更新もそうだが、2-3ヶ月経てばちょうど良いペースが見つかる。継続させると何かしらの成果が生まれるので、まぁしんどいだろうが頑張ってほしい。 メンタルに関しては一時期ほど虚無に入ることもなく、リングフィットの効果なんじゃないかと思っている。たぶん、虚無に入ったのは体力がなかったのかもしれない。過去に虚無の正体をブログに書いた記憶があるのだが、考えが変わってそうで読むのが怖い。 ゲーム実況のスタンスは生存確認にシフトしつつあります。なので、今後は無気力でもプレイすることが増えそう。これはひとつ、ハードルが下がってなによりと感じています。

体調：疲れてる。メンタル：普通。外：暑かった。プロテイン：飲んだ。 今日はいろいろと疲れた。疲れたというより体力のなさを痛感した。久しぶりに外で飯を食ったが、飯を食うと思考が鈍くなる感じと身体にだるさを覚えて、普通の人が体感する部分に上手く適応できてないなぁと感じた。 諸々の時間の掛かる工程が終わり始めたので、そこの部分のリソースが空く。次は何をするのか？そのうちに思いつくだろう。そういえば、長く試行錯誤していたインターネットでの活動については、徐々に鈍化するだろうなと考えて妙に腑に落ちた。インターネット自体の劇的な発展や体験の拡張は有料コンテンツに置き換わっていくだろうし、なんかもう、求めるものはないなぁと思った。 がっぽりとリソースが空いたとして、次に何をするのか？という部分で、自分には特段の意思はなく、周囲を納得させるだけの活動をして、生活を終えていくだろうと思う。どうせ、数年もすれば国籍に囚われないカントリーフリーとか、通貨フリーみたいな考えに世間は流れていくだろう。 世間や社会って自分以外かつ自分が予想する世の中の常識みたいな部分ではあるけれど、みんななんとなく捉えているように思う。 テレビやニュースメディア、SNSを使わないと世界の見え方がだいぶん違うなぁとこのところ感じております。人間っていろんなものを情報・データ化するクセでもあるのかもしれませんね。

体調：普通。メンタル：まぁまぁ。外：雨。プロテイン：飲んでないなぁ。 5分くらいスポットができたので、大急ぎで書く。特にやることは変わっていない。勉強の時間を取るようになってから、ゲーム実況のテンションも勉強に寄っている感じがある。テンション高め意識から「あー、なるほどぉ」と言いながら進める感じ。時間は少し追われているような気持ちもあるが、2-3日で一旦落ち着くだろう。1週間もすれば、さらに余裕が出てくるかもしれない。 新しい本を読もうと思っているが、そろそろ聖書にも目を通そうと思っている。むかしに色んな宗教を知ろうと買っていた。フェデリコ・バルバロ神父が訳したもので当時は6,000円くらいした。なお、私は仏教・曹洞宗であって、その時は曹洞宗の本と神道の本も買ってある。ちゃんとは読んでいない。イスラム教はどの本買うか悩んだので保留した記憶がある。 聖書をざっと見てみると、旧約が1700ページほど。新約が400ページほど。計2000ページ強。それが上下段になっていて、字が小さいのが難点。動画にすることを考えなければ萎えていたことだろう。文字の小ささから察するに新書・文庫サイズにすれば4000ページくらいある計算。冊数に直すと新書20冊分くらいか。 聖書の読破時間は平均130時間とも言われていて、毎日1時間読むと2-3ヶ月で読み終えることができるらしい。なお、人によってはキリスト教でも中身意味分からんらしい。案外、気を楽にして読むことができるかもしれない。 2-3ヶ月と考えると、今年が終わるまで4ヶ月を切った。今年中に読み終えることを考えれば、モチベーション維持につながるかもしれない。すこし時間に追われることが落ち着いたら始めてみよう。

体調：普通。メンタル：普通。外：秋の雰囲気。プロテイン：飲んでない。 ほぼ毎日書いているが、上記の外の様子を書く時に一瞬悩むことが増えた。本当に家から出てない。1週間に2-3回程度である。むかしは用もないのによく出ていたが、コロナ禍に加え、外出する用事もめっきり減り、毎日の楽しみにしていた買い物も週1回程度になった。 水をよく飲むようになったら、特に買い物をしなくても良い気分になった。身体に良いものは味がないから食欲が湧かないということもある。それに以前は毎日のように弁当などを買いに行っていたものだが、その時と比べても体重は別に減りはしない。 買って食べようが買わないでやり過ごそうが、体重が増えも減りもしないなら、まぁ買わないでいっかという感じ。細かい話をすると普段は節制して、クリスマスや誕生日のときに豊かな食事をしようと思ったことも大きい。なぜなら、自分たちが幼いときと比べ、今は普段からケーキもお寿司もオードブルも買えるのだ。普段から食べていると行事の喜びが減るなぁと思った。だから、めっきり買い物にも行かなくなった。さらに細かいことをいえば、猛暑日と雨の日がやたら続いたのでタイミングを逸したということもある。つまり、いろんな要素が重なったのだ。 そんな自分であるが、案外に忙しい。ゲームのほかに6月からはブログを書くようになり、7月からはリングフィットを始め、8月になって勉強に時間を割くようになった。ここ1週間でYouTubeの様子も様変わりし、なんのこっちゃ状態である。そして、当人、ゲームよりも勉強の方が楽しいと来てる。 本音を言えば勉強の方が楽というのもある。知っている事柄は頭が疲れないし、知らないことは頭が疲れる反面、時間の流れもゆっくりだ。動画にすることで、今まで腰が重くて見ることも学習することもしなかったものに手をつけた。コロナ禍の副作用でYouTubeには色んな教材やカンファレンスが溢れている。消化しても消化しきれない。 それに加えて、これもどうだ？と言われることもチラホラと出始め、無下にするのもどうかと思い、紹介された教材を見ては感想を書いている。反応は塩だが、礼儀みたいなもの。スタートしたから勢いがついているだけかもしれないが、いまは少し忙しい。お金は全く使わない。税金と週1の買い物に使うかどうか、田舎に住んでるのに給油が月1ってくらい車も使わないも